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ゥェストゎ60.5〜くらぃでしたぁ 投稿者 なんと レースをする子も、しない子も、袖を通してみてほしいデス。

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（写真は身長１３８ｃｍ、体重２８ｋｇのMODELがサイズ１０を着用）

子供を寝かしつけていると、その気持ちよさそうな寝顔に すごく惹きつけられ眠くなる。

そろそろ危ない季節だ。

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体重 70.8キロ。

タグ： 腕立て伏せ 腹筋 広背筋 スクワット 筋トレそして 弁当を買って食事 15minで完食 夕食 20:00 カレイの煮付け，白米1.5杯，豆腐の味噌汁2杯 23:00 浴後にまっぱで体重測定 49.8kg 体脂肪率11.0% 経管 23:30 3pac，900mlを120ml/hで開始（→7.5h） 便 6回 泥状 食事期間の開始です。

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すっかりおデブになってきてます。

明日はまたまたまた体重測定です。

今回は増えてるでしょう！ ま、いいか！ メニュー 焼き魚 卵とじ ピーナッツあえ たくわん ３日もリハビリさぼったので今日は午前と午後と夕食後にやってきた。

いつもは午前と午後の２回だけなんですけどねー！しかも 幸い体重は変わっていないので、着れるといえば着れるのですが。

まぁ所詮一枚980円程度で買ったものを後生大事に使うことはないな、と。

今年は髪をバッサリ切ったので、ちょっとボーイッシュにしてみようかと思います。

それか まあ、今日のウォーキングでは、低気温の中、それなりに体重は落ちたが、それでも、全く脂肪は燃えていなかったということだ。

シャワー後に体重は０．２キロ落ち、筋肉量は変わらなかったので、体脂肪率は少し落ちたが、それでも、開始前と同じ数値だ。

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午前中は書類関係、午後は本部打ち合わせと、外来者との面談（事業所利用者相談）、その後は事業所内の安全点検・・・網戸交換作業・・などで午後８時までの勤務だった。

※写真は、昨日、入ったケーキやさん。